quarta-feira, 21 de junho de 2017

Sua felicidade só depende de você

Vivemos um período de concorrência predatória, violência, seca, indefinição política etc. etc.
Sei que em sua mente desfilam pensamentos perturbadores e que você não consegue desviar.
Sei que você desanima e prefere baixar os olhos e até escondê-los.
Não tem coragem de olhar para quem você ama porque não se sente vencedor.
Não tem coragem de olhar para os seus concorrentes porque não se sente forte.
Não tem coragem de encarar o futuro porque se sente sem rumo.
Pensa que fracassou porque não acumulou dinheiro ou alcançou status.
Imagina que não pode mais vencer porque já perdeu demais. Suspeita que não poderá mais sorrir porque seu rosto ganhou contorno de abatimento e tristeza!

Pare agora!

Você é um ser humano! Não pode exigir que seu coração seja de aço!
Você é de carne e osso e não pode exigir que seja perfeito.
Uma vez ou outra você vai magoar alguém e até se magoar, mas você precisa se perdoar.
Precisa ser humilde para se aceitar, mas ser corajoso para lutar.
Afinal, você é igual a mim. É humano, chora, tem medo, sofre, ama, fica triste, vence, perde, falha, etc. etc.
Mas nada disso pode atrapalhar sua felicidade!
Por isso, peço que você dê um abraço em si mesmo, conceda um perdão sincero e se apaixone por sua vida!
Ela é a joia mais preciosa que você tem, o melhor, é tudo que você tem.
Por isso, não desperdice seu tempo com os maus pensamentos!
Ter status depende de muita coisa, mas ser feliz só depende de você...

Clécio Dias

As janelas da memória: o armazém das informações

As áreas da memória são áreas de leitura da memória num determinado momento existencial. São arquivos em que o Eu, o autofluxo e o gatilho se ancoraram para ler, utilizar as informações e construir o mais incrível dos fenômenos: o pensamento.

Apesar de parte dos psicólogos sustentarem que a personalidade não muda, Augusto Cury, todavia, afirma que essa tese não tem fundamento. Para Cury, nossa personalidade vai sofrendo mudanças, mesmo que na forma de microtransformações. A personalidade muda quando muda a base das janelas e quando o Eu é equipado para ser líder de si mesmo.

A intenção ou o desejo de mudar por si só não muda a personalidade. Isso porque eles produzem apenas janelas solitárias, geralmente “pobres”, com poucos recursos.

Uma característica da personalidade precisa de um núcleo de habitação do Eu, uma plataforma de janelas, para ser encontrada espontaneamente pelos fenômenos inconscientes, como o gatilho da memória.

Por isso, conclui-se que é necessária uma plataforma de janelas saudáveis para mudar significativamente as características doentias da personalidade.

Os dependentes de drogas, muitas vezes, recaem no vício porque durante o tratamento apenas reeditaram uma parte das janelas traumáticas e, nos focos de tensão, as janelas killer ainda não reeditadas permanecem vivas e capazes de serem encontradas facilmente pelos fenômenos inconscientes.

Muitas janelas killer não aparecem durante o tratamento dos dependentes químicos e, por não serem tratadas (reeditadas) podem desencadear novamente a recaída no respectivo vício. Diante disso, o Eu tem que estar sempre em alerta para eventual recaída e lutar veementemente, dando uma nova chance a si mesmo.

A construção de janelas solitárias baseadas na vontade/desejo/intenção de mudar não tem o condão de dar sustentabilidade às mudanças necessárias almejadas pelo Eu. Ou seja, é preciso construir plataformas de janelas light para obter êxito na superação das “anomalias” da personalidade que são conseqüência das janelas killer.

Entretanto, existem pessoas que vivem prometendo a si mesmo que vão mudar, mas nos momentos de tensão são vítimas da Síndrome do Circuito Fechado da Memória e essa síndrome encarcera o Eu num núcleo de janelas traumáticas e o impede de reagir e ser o líder de si mesmo.

(Texto resumo do Capítulo 6 da Obra "Ansiedade: como enfrentar o mal do século", de autoria de Augusto Cury)

Estratégias para vencer a Ansiedade

Em primeiro lugar, se você professar alguma religião, busque sempre auxílio no seu Deus, sempre pedindo sua intervenção. No entanto, caso não tenha religião, poderá, da mesma forma, ser feliz - felicidade é o seu bem estar e você deve, independente das suas crenças e ideologias, vencer as barreiras que o impedem de ser feliz.



Buscar sempre manter abertas as janelas saudáveis da memória (Veja aqui o que são janelas da memória). Essa tarefa não é nada fácil, mas é muito possível. Tem que se dedicar ao máximo para não desistir dessa “luta” incansável que é manter acesa a chama da felicidade e a obtenção da qualidade de vida;

Utilizar corretamente as técnicas psicológicas, sobretudo as três a seguir apresentadas:

Técnica do Stop Introspectivo, desenvolvida por Augusto Cury;

Técnica do DCD (Duvidar, Criticar e Determinar), desenvolvida por Augusto Cury;

Técnica do Pare, Acalme-se, Respire por cinco vezes e Mude o Foco, técnica obtida através de diversas leituras;

Técnica da abertura paralela de janelas, entre outras técnicas que, espalhadas pelo blog, buscarei apresentar.



Seguir à risca a conquista da felicidade através do Programa dos 5As. São os seguintes: termos:

Ar;

Água;

Alimentação;

Atividades físicas;

Antiestresse;




Praticar e nunca se esquecer das 12 leis de qualidade de vida:

Resgate da liderança do Eu;

Contemplação do belo;

Libertação da Criatividade;

Sono restaurador;

Gerenciamento dos pensamentos;

Administração das emoções;

Trabalho dos papéis da memória;

Arte de Ouvir e de Dialogar;

Arte do Autodiálogo: mesa redonda do eu;

Ser empreendedor;

Inteligência espiritual;

Fazer da vida um a festa.



Certamente, com o alcance, pelo menos parcial destes itens e técnicas, mas sobretudo com a prática diária, você conseguirá superar a ansiedade e ter uma melhor qualidade de vida!

terça-feira, 20 de junho de 2017

Felicidade é diferente de dinheiro

Deixamos de contemplar a beleza da vida e buscamos sempre a felicidade no dinheiro! Viramos escravos da felicidade condicionada ao dinheiro.
Não quero dizer que se consiga viver sem nem um real no bolso, é preciso dinheiro para sobreviver.
Não quero também dizer que quem tem uma boa condição econômica é infeliz. Não quero ser mal interpretado...
Aqui me refiro à escravidão em que mergulhamos, pois criamos a falsa e perigosa impressão de que somente quem tem dinheiro é feliz!
Por isso, caímos nas armadilhas do Capitalismo e passamos a viver pelo dinheiro e para o dinheiro.
Esquecemos que o ser humano não é medido pelo quanto ele possui, mas pelo que ele é.
Não aceite a resposta dos capitalistas de que quem não vê no dinheiro a felicidade do mundo é conformista e fracassado...
Basta lembrá-los da morte e de que nem sempre a ideia de eternidade é certeza. Não podemos mais passar pela vida desprezando os pobres e humildes e supervalorizando os ricos e poderosos...
Essa forma de pensar do Capitalismo não foi baseada em Jesus. Essa ideia, na verdade, foi baseada no contrário do que Jesus pregou...
Não importa sua religião. Jesus não fundou nem uma! A vida passa e tudo passa! Por isso, seja feliz com o pouco ou o muito que tem.
Mas, repito, ser feliz depende de você e da maneira como você encara a vida!  Sendo assim, seja feliz agora e o resto vem depois!

Clécio Dias

Amizade à moda antiga

Uma das coisas mais raras na atualidade é encontrar um amigo verdadeiro! As amizades virtuais pouco saem da virtualidade e raríssimas se tornam amizades reais.

Mas, na época da concorrência predatória e da desvalorização do ser humano, uma amizade verdadeira se torna algo inestimável.

Por isso, valorize seus amigos e, e se tem poucos, é porque lhe são raros e preciosos. A modernidade e a tecnologia podem ter modificado a maneira de manter uma amizade, mas nenhum produto ou máquina, por mais sofisticado que seja, destroi uma verdadeira amizade.

Conserve seus amigos e não deixe que essa amizade  perca as características das amizades raras que a modernidade e sua velocidade "destruíram" ou enfraqueceram.

É possível ser diferente e cultivar as amizades à moda antiga, pois ser feliz é mais importante do que ser moderno!

Clécio Dias

segunda-feira, 19 de junho de 2017

Você pensa muito no amanhã?


O pensamento no amanhã nos faz esquecer de viver...
Ninguém vive o amanhã ou o ontem, apenas os relembra ou os sonha.
Demora para perceber que viramos escravos dos desejos não necessários.
Esquecemos que para ser feliz basta ter o essencial e nunca devemos nos apegar aos excessos, caso contrário, viramos escravos deles.
E, depois, vemos que a ANSIEDADE toma conta e os motivos dela, nem sabemos identificar...
Por isso, devemos perder o apego pelas coisas supérfluas e aprender a ser feliz apenas com o essencial.
Não quero dizer que você pare de conquistar, mas apenas deixe de dar valor imenso ao que é excessivo, caso não o faça, você estará acorrentado sem saber e festejando/lamentando por estar numa prisão que você mesmo construiu e que se "auto prendeu!"
Ao final, você perceberá, no sentido mais elementar da vida, que você era um palhaço que imaginava ser grandioso, mas que virou figura patética para a pessoa mais importante da sua vida: você mesmo!

Clécio Dias

A venda do sítio!


Certa vez, um cidadão, desencantado com o sítio que possuía, resolveu vendê-lo e, por acaso, encontrou-se com o poeta Olavo Bilac.
Abordou o poeta e lhe pediu:
Olavo, tenho interesse em vender meu sítio, você poderia redigir o anúncio?
No mesmo instante, o poeta escreveu:
Vende-se encantadora propriedade. Logo pela manhã, pode-se ouvir o canto dos pássaros nas frondosas árvores.

No início do dia, na varanda da casa, tem-se uma vista privilegiada do sol apontando no horizonte.
À tarde, o sol começa a se esconder anunciando a chegada da noite.
À noite, nada mais prazeroso que o silêncio e o sossego que se estendem pela madrugada.
Meses depois, o poeta encontrou o cidadão e lhe perguntou:
Vendeu o sítio? O cidadão respondeu: Jamais!
Depois que li seu anúncio percebi a maravilha que tinha!
(Autor desconhecido)


E, você, como tem enxergado a si mesmo?
Soube escolher o melhor ângulo de olhar para sua vida ou será necessário um poeta para descrever as belezas e maravilhas que você possui?
Comece a olhar para si mesmo pelos melhores ângulos e aprenda a valorizar-se pelas suas valiosas qualidades.
Quando você encontrar o melhor ângulo para se enxergar verdadeiramente insubstituível estarei aplaudindo sua revolução emocional.


Clécio Dias

Os outros não são nossos!

Sua felicidade não pode depender da ideia de que você "tem" outra pessoa!
Até porque uma pessoa não pode ser propriedade de outra!
É só assim que você percebe que erra quando diz que perdeu alguém, pois pessoas não se perdem, elas apenas se afastam.
Por isso, a felicidade é uma construção que depende de vários fatores, mas ninguém pode construir sua própria felicidade tendo outra pessoa como alicerce!
É bom ser feliz com alguém, mas é essencial ser feliz sozinho, em primeiro lugar!
As pessoas mudam e, nas encruzilhadas da vida, quem sempre esteve com você, pode ir embora e não porque você o perdeu, mas porque ele simplesmente foi embora.
Nessa triste circunstância, você compreende que uma pessoa só esteve com você enquanto essa convivência era importante para ela.
Por isso, preserve ao máximo a pessoa que você ama, mas não faça dela o alicerce da sua felicidade!
Seja feliz sozinho, se for necessário, pois as pessoas não são nossa propriedade!
Seja feliz com alguém, mas também seja feliz se esse alguém for embora, pois haverá momentos em que você terá que ser feliz sozinho!
Seja feliz! Muito feliz! Você é a única pessoa que nunca vai se abandonar!
Clécio Dias

Você tem problemas?

Você tem problemas? Claro que sim. Todos nós temos!
Não existe vida sem dificuldades nem caminho sem obstáculos!
O grande problema não são nossos problemas, mas o medo que temos de enfrentá-los.
Outro grande erro é que não buscamos dimensionar os problemas!
Ficamos assustados, à distância, tremendo de medo das dificuldades!
Porém, 90% dos nossos problemas se resolvem naturalmente e o restante é muito menor do que imaginamos!
Antes de temer, dimensione; antes de achar que o problema é imensamente maior que você, encare-o; antes de pensar que não é capaz de resolver, dê o primeiro passo!
Muitas vezes, uma palavra resolve ou ameniza uma situação desagradável; outras vezes, um gesto de humildade derruba uma barreira.
Você precisa se levantar e dar um choque de lucidez na sua emoção e dizer, dentro de si mesmo, que você é capaz e que você pode...
Quando você recuperar sua autoestima e perceber o quanto você é forte e capaz de superar todas as dificuldades...
Os problemas desfilarão aos seus olhos como objetos manipuláveis que você pode ir resolvendo um por um, com fibra e coragem...
Você tem plenas condições de superar todas as dificuldades...
Eu acredito em você. E você, acredita em si mesmo?
Nunca é tarde para recomeçar a acreditar em si mesmo!
Nunca é tarde para ser feliz!!!

Clécio Dias

Não odeie nem se vingue!

Existem momentos em sua vida, ou pelo menos devem existir, em que você deve se desprender dos sentimentos de ódio e vingança...
Sua alma relaxa e você se questiona se vale à pena odiar tanto e se preparar para a vingança...
Certamente, você vai se reencontrar com a pessoa que você era há alguns anos ou quem sabe há muitos anos...
Você vai se rever sorrindo e se sentindo bem, sem ódio e sem vingança...
Verá que você é sempre melhor quando não sente ódio nem desejo de vingança...
Compreenderá que sua alma não poderá se deixar perder no abismo das amarguras passadas...
Então, você perceberá que está se tornando uma pessoa amarga sem querer...
O ódio e a vingança vão deturpando a espontaneidade do seu sorriso e arrancando da sua alma suas mais maravilhosas características...
Por isso, reveja suas atitudes e redesenhe seus sentimentos. Escreva amor no coração e estampe perdão na alma...
Amanhã, quando eu reencontrá-lo por aí, vou vibrar de alegria quando avistar seus olhos brilhando, sem ódio, sem vingança...
E, nesse momento, vou aplaudir de pé sua alma, limpa e leve, e sua feição será o reflexo da paz e da sua serenidade, que, às vezes, parece, que você perdeu...
Mas a felicidade será sua grande marca!
Por isso, torço para que seus melhores sentimentos desabrochem...

Clécio Dias

O universo é você!

Você é tão importante que tudo o que gira ao seu redor é o reflexo de como você está se sentindo!
Se por dentro você chora tudo o que está a sua volta derrama lágrimas;
Se seu sorriso se apagou, o sorriso das pessoas que você ama também ficaram opacos;
Se sua alma está triste todo o universo também se entristece.
O mundo, para você, é uma extensão do que você é e como se sente!
Por isso, o mundo perde o sentido para você depois que você perde o sentido para si mesmo!
Ou seja, o mundo é aquilo que vemos e não o que os outros nos disseram.
Você é capaz de mudar o mundo a sua volta quando você muda dentro de si!
O mundo não muda para você quando você não muda;
Para ser feliz é preciso que a mudança seja interior - na essência da sua alma!
Por isso, em nome da sua felicidade, mude a maneira de encarar os problemas e aceite-se como você é!
Mude o seu mundo, pois o universo inteiro será apenas reflexo disso, pelo menos na sua mente!

Clécio Dias

Não seja uma cópia

Não tente ser a cópia de ninguém. Não faça dos outros o parâmetro de como você quer ser ou aonde quer chegar. Não percebemos, mas estamos a todo momento construindo nossos projetos de vida baseados no que vemos nos outros.
Nem notamos, mas vamos, aos poucos, perdendo nossa própria identidade. Tempos depois, vemos que nos perdemos na insensata e tresloucada vontade de ter a felicidade dos outros.
Mas não há como ser feliz sendo cópia. Felicidade não tem cópia. A felicidade de cada pessoa é única.
Por isso, é impossível ser feliz tentando buscar sentir a felicidade que os outros sentem...
Você pode até se alegrar com isso, mas sua felicidade está longe das cópias que buscou ser...
Por isso, busque sua felicidade com base no que você é e não no que os outros têm ou parecem ser...
Você precisa se valorizar. É preciso ter coragem para descobrir sua essência e amar a si mesmo o bastante para ter um caso de amor com sua própria vida.
Quando isso acontecer, você jamais vai querer ser a cópia infeliz dos outros.
Você é precioso e não pode desprezar sua própria grandeza para ser uma insignificante imitação de alguém.

Clécio Dias

sexta-feira, 16 de junho de 2017

O que é ansiedade?

Ansiedade, nos termos gerais dos dicionários, é: 1. grande mal estar físico e psíquico; aflição, agonia. 2. desejo veemente e impaciente.
Em outras definições, também de dicionário, ansiedade é: 1 Sofrimento físico e psíquico; aflição, agonia, angústia, ânsia, nervosismo. 2 Psicol. Estado emocional frente a um futuro incerto e perigoso no qual um indivíduo se sente impotente e indefeso. 4 Sentimento e sensação de intranquilidade, medo ou receio.
A ansiedade se alastrou muito na modernidade. Vivemos uma vida veloz, cheia de cobranças e autocobranças. Necessidade doentia de sermos perfeitos, famosos, ricos etc.
A vida moderna trouxe muitos avanços, sobretudo tecnológico, mas no território da mente, ou seja, no gerenciamento dos pensamentos e na administração das emoções, não avançamos (Augusto Cury).
Por isso, nos tornamos alvos frágeis do estresse, da ansiedade, da depressão e de diversos outros transtornos psíquicos.
No entanto, é possível vencer esse "quadro negro" em que mergulhamos, desde que tenhamos sabedoria e "aprendamos a gerenciar nossa mente e administrar nossa emoção" (...) (Augusto Cury)
Espero que os textos aqui publicados, as orientações e as técnicas mentais de superação (algumas por mim desenvolvidas e outras elaboradas por outros autores) possam lhe ajudar a melhorar sua qualidade de vida e, sobretudo, VENCER A ANSIEDADE!